泡澡有助睡眠吗(泡澡能有助睡眠吗)

最近我的睡眠质量特别的不好，想通过泡澡来改善，泡澡有助睡眠吗？
泡澡有助睡眠的，在晚上睡觉之前可以用热水来进行泡澡，能够促进身体的血液循环。同时能够改善睡眠的质量，睡眠质量

最近我的睡眠质量特别的不好，想通过泡澡来改善，泡澡有助睡眠吗？

泡澡有助睡眠的，在晚上睡觉之前可以用热水来进行泡澡，能够促进身体的血液循环。同时能够改善睡眠的质量，睡眠质量不好的话，也可以通过按摩的方式来进行缓解，或者通过针灸理疗的方式来进行治疗，都能够有效的改善症状，最近一段时间一定要有良好的心态，避免出现太多情绪上的波动。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-09 20:46 泡澡能够改善睡眠的质量，睡眠质量不好，一定要及时的进行治疗，才能够有效的改善，如果不及时的治疗，有可能会导致病情更加的严重。睡眠质量不好，有可能是精神压力太大的原因导致的，还有可能是心理素质引起的，或者是环境的因素导致的一种情况，这段时间饮食上要以清淡的为主。

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