夫妻性生活不和谐怎么办

很多结婚的男女都会面临一个非常严峻而且严肃的问题，那就是夫妻性生活不和谐怎么办？如果因为性生活不和谐而导致您的妻子指着鼻子说您不是个男人，是挺悲惨的一件事情，那夫妻如何过性生活呢？

一、夫妻性生活不和谐的原因

1、心理原因

这是产生性功能障碍和夫妻性生活不和谐的最主要的原因。据国内外许多专家的大量研究证明，认为男性和女性的性功能障碍由于心理因素引起的占80%，而器质上的问题只占20%。生活中常有这样的现象：一时的担心和不安情绪可能会使一次夫妻性生活没有成功，但由于没有正确对待这次失败，就产生一种焦虑情绪，这种焦虑情绪又会反过来影响性能力的正常发挥，这样形成恶性循环，以致造成心理性的疾病。因此国际上的一些性学家和心理专家认为，人类的性行为从本质上说是一种心理现象。这种观点和我们所说的人类性行为的本质在于它的社会性是一致的，因为人的心理状态时刻受着社会环境的影响。

2、前戏与后戏的矛盾

女人对前戏与后戏同样重视，而男人多半做完之后很累只想倒头就睡。亲热之前，男人的准备工作是否做足？完事儿之后，男人又会有哪些动作言语。这都对女人性生活是否满足有莫大的关系。性生活不和谐的夫妻中多半是因为前戏和后戏的不足。女人天生细腻敏感而性欲唤起慢，需要更多的心灵上的呵护，男人性欲唤起快高潮退却也快，如果男人嫌弃前戏麻烦，匆匆进入主题，完事儿后，对高潮尚未完全退去的老婆，不管不顾，只顾自己享受事后烟或者呼呼大睡。而女人在此的心理感受肯定是不好受的。

二、夫妻性生活不和谐怎么办

1、不要睡觉时当着老公面裸体。恋爱时老公对你特别有兴趣，可总有一点你会发现，他不是那么的对你感兴趣了，因为太多的这样例子，老婆总是喜欢裸着身子对着老公睡觉，男人再有欲望也不会对一堆猪肉似的你感兴趣了。适当培养一下你的情趣，比如偶尔穿穿紧身衣让你的身材在若隐若现中呈现。

2、不要总是穿黑色、灰色或个性色彩浓烈的衣服。个性的张扬比较适合在职场上，换回到家里，男人都比较偏爱女人穿淡雅偏女人味的着装。比如粉红色，白色等色调柔和一些的内衣。

3、不要像只母老虎。不管你职场上多么狐假虎威，但回到家在老公面前一定要有女人的样子，不要不修边幅或对老公来回使唤大吼大叫，哪个男人都受不了一个母老虎似的妻子，当然，夫妻生活中也不要像母老虎那样太过于主动要求，男人越是不会珍惜轻易得到的事物。

三、夫妻如何过性生活

1、营造气氛：女性喜欢黑暗时发生关系（因为女性比较害羞），而男性喜爱灯光明亮时发生关系（因为男性看到对方的身体而有更强的欲望），所以建议大家把灯光换成较暗的。

2、女性穿着：大家都知道朦胧产生美，那样给人有想象的空间，所以女性穿着很重要，比如性爱前，穿些若隐若现的衣服，如丝袜、背心、透明装等，胸衣自己不要脱，让自己的伴侣帮你脱，那样可以产生情调。

3、不要性急：男性不要过于性急而直接发生关系，因为女性得到高潮的时间远远长于男性，当你高潮射精时，而女性却没有任何反应，反而很痛苦，在女性下体没有任何分泌液而插入时，那不是快感，而是疼痛。所以性爱之前，双方彼此抚摸、亲吻对方的身体，女性敏感地带如阴帝、大腿两侧、颈部等，直到女性发出信号插入时才进行（如语言表达直说；动作、直接把你的下体放过去等）