经常久坐究竟对身体有多大害处？

都知道久坐伤身，但你知道具体伤哪儿吗?
久坐与心脏病
有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏

生命在于运动，久坐危害多，什么颈椎病、肩周炎之类的问题我就不多说了，作为肿瘤专科医生，我来重点说一下久坐与肿瘤的关系吧。

久坐不动、懒得运动越来越成为现代都市人的通病。据世界卫生组织报告，目前全球每年因缺乏运动锻炼带来的相关死亡人数高达320万，其中也包括因患癌症而导致的死亡。虽然还没有充足确切的证据支持运动可以有效防癌，但缺乏运动、久坐会增加得癌症的风险，这个是有研究数据支持的。据德国的一项研究显示，久坐可能增加某些癌症的发病风险。

另外，久坐者由于运动量的减少，容易带来肥胖问题，而肥胖和超重会增加乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌等的发病风险，甚至有人预言，将来肥胖可能是致癌第一大因素。一动不动，百病侵。久坐伤身，久坐伤神。快节奏的现代生活让人喘不过气来，没时间、没精力、也没精神没兴趣参加运动，运动越来越成为一种奢侈品。身体健康的时候不懂得珍惜健康，等得病了才发现健康的可贵，才想到要运动。

当然，由于工作的关系，想抽出大把的时间运动也确实较难做到，但至少要做到不久坐。一坐一上午，甚至一坐一整天，是所谓的白领生活，有的人不但久坐，还有其他不良生活方式，比如熬夜、吃垃圾食品等，长期泡在这样的生活方式中，得癌症一点都不奇怪，不得癌症只是幸运而已

久坐危害多，不是一般的多，可以说对全身各系统器官组织都可能会有伤害。

1、骨科：久坐，保持一个单一的姿势过久，对脊柱不好；坐姿不当易引发驼背。容易导致腰背肌肉劳损。

2、妇科：女性久坐尤其是月经期间久坐，盆腔充血，更可能有经期腹痛腰痛；久坐还可能增加妇科炎症的风险。

3、内分泌科：久坐增加II型糖尿病风险；增加肥胖风险。

4、心脑血管科：久坐增加心血管疾病风险，心脏病发作风险高。久坐者由于长时间保持一个姿势，颈部肌肉长时间绷紧，大脑供血受影响，可能更易头晕，也更容易感到疲倦。

5、肿瘤科：久坐增加癌症风险，久坐，缺乏运动，患癌风险增加。

6、消化科：久坐，肠胃蠕动减弱，容易出现食欲不振、消化不良，容易腹胀，容易便秘、痔疮，容易起小肚子。

7、血管科：久坐容易引发下肢静脉曲张等。

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谨记：别久坐！生命在于运动，毕竟我们是人，不是乌龟