抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
2023-08-10 02:27:40 阅读 : 次
多吃蘑菇,蘑菇中富含矿物质和抗氧化剂,预防感冒发生,富含的B族维生素可提高免疫系统功能,具有抗病毒、抗菌、抗肿瘤作用。
适量吃西瓜,西瓜含有大量抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神作用,有助于增强免疫系统功能。卷心菜也富含增强免疫功能的食物,与其他食物一起进食也可增加其他食物的营养价值。
因此,多吃富含维生素、谷胱甘肽的食物,对增加抵抗力有帮助。
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