长期每天站桩的好处(长期每天站桩的坏处)
2023-08-15 09:53:15 阅读 : 次
站桩属于中医外治法范畴,因为经络内联脏腑,通过呼吸吐纳导引来调节脏腑。站桩要求放松,心无杂念,所以可以使气血畅通,有疏通经络的作用,可以解除肌肉紧张,筋脉痉挛。
站桩还可以促进气血流动,让肢体关节气血阻滞之处气血通畅,这样可以促进损伤组织周围血液循环,增加组织血液流量,从而起到活血化瘀的作用。
站桩完毕后汗孔打开会有微汗出,不要立刻洗澡,注意保暖和休息。
以上内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
本文地址:https://www.ieqm.com/iask/1136904.html