怎样煮米饭才能更健康呢？(怎么煮米饭才好吃?)
我一直都不会做饭，最近才开始学，怎样煮米饭才能更健康呢？
想要米饭健康，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成
本文最后更新时间： 2023-03-10 20:15:52
我一直都不会做饭，最近才开始学，怎样煮米饭才能更健康呢？
想要米饭健康，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。将紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。
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