20道抑郁测试 来看看自己的心理状态吧！

你对于自己的心理状态有一个清晰的认知吗?今天小编分享20道抑郁测试，测试后计算结果，来看看自己的心理状态吧!发现问题及时解决问题对于你的心理状态才是好的选择哦!

1.我感到情绪沮丧、郁闷?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

2.我感到早晨心情最好?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

3.我要哭或想哭?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

4.我夜间睡眠不好?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

5.我吃饭象平时一样多?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

6.我的性功能正常?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

7.我感到体重减轻?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

8.我为便秘烦恼?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

9.我的心跳比平时快?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

10.我无故感到疲劳?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

11.我的头脑象往常一样清楚?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

12.我做事情象平时一样不感到困难?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

13.我坐卧不安，难以保持平静?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

14.我对未来感到有希望?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

15.我比平时更容易激怒?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

16.我觉得决定什么事很容易?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

17.我感到自已是有用的和不可缺少的人?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

18.我的生活很有意义?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

19.假若我死了别人会过得更好?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西?

A.没有或偶尔B.有时;C.经常;D.总是如此

计算结果

(注意*第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题分数反向计算，A-D对应4~1分;)

算分方法：

将20道题的分数相加，再乘以1.25后取整数部分，就是最后的标准分。

答案公布

【53-62】：你有轻度抑郁，但是请别担心，请适当调整。

【63-72】：你有中度抑郁，请及时调整自己的心态，或寻求他人帮助。

【72分以上】：你有重度抑郁，已经影响到了日常生活，建议您立即寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助。

关于20道抑郁测试我们分享完成啦!快看看自己的心理状态吧!更多情感资讯欢迎来情感家园获得哦!