哪种食物能使头发变得光泽？(吃什么食物能让头发有光泽)

哪种食物能使头发变得光泽？我头发很干枯，没有光泽，
早晚各吃一碗乌发粥,能使头发变得光泽、发亮。做法如下：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红

哪种食物能使头发变得光泽？我头发很干枯，没有光泽，

早晚各吃一碗乌发粥,能使头发变得光泽、发亮。做法如下：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，

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