金字塔训练原则好还是12Rm好？
不管什么训练必须遵循这样的原则，健美健身是一个极度严格的训练，每一个动作都要理解，行动，经过千千万万次的磨合，去适应，去刺激从未激活过的肌群，只有精确的运动轨迹，扎实的基本功才
本文最后更新时间： 2022-08-07 01:50:51
不管什么训练必须遵循这样的原则，健美健身是一个极度严格的训练，每一个动作都要理解，行动，经过千千万万次的磨合，去适应，去刺激从未激活过的肌群，只有精确的运动轨迹，扎实的基本功才能充分刺激目标肌群，如果没有带着大脑来训练，你顶多只是个“搬运工”不断的发现错误，改正错误，才能进步，虚心学习，努力奋斗，经验不够就多听听前辈的劝言，只有这样你才能越来越进步，致；自己同时也献给健身路上想进步的健友。世界健美冠军禚中华
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
